投手が縄跳びをやったほうがいい理由とは？

縄跳びは肩のインナーマッスルの強化やバランス感覚を養うために投手のトレーニングとして重宝されることが多い。

引用：タイムリーウェブ 【中村高校】投手陣の縄跳びトレーニング

縄跳びは肩周りとリストが鍛えられ、持久力、バランス感覚も養われるので投手のトレーニングに最適です。中村高校では通常よりも太い縄を使い、負荷をかけるといいます。太くて重い縄だと100回1セットでも相当きつそうですね。

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